La importancia de los hábitos diarios
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¿Qué son los hábitos diarios?
Cuando hablamos de los hábitos diarios, nos referimos a una acción repetida de forma frecuente que al final se graba y automatiza. Una cosa es hacer algo de vez en cuando y otra muy distinta es hacerlo de forma repetida y constante.
Los humanos somos seres de hábitos y, con los que realizamos cada día, estamos creando nuestra propia realidad y nuestra vida, seamos conscientes de ello o no.
¿Dónde está la ventaja y el inconveniente?
Si nuestros hábitos diarios son saludables, productivos y nos acercan a la vida que queremos, genial. Sin embargo, si nuestros hábitos son poco saludables, improductivos, o no están ayudándonos a crecer… Nos podemos estar autosaboteando, con todo lo que ello conlleva. Además, sin darnos cuenta, nos podemos estar alejando de nuestras metas, objetivos, de la vida que realmente queremos vivir e incluso, destruyendo nuestra propia vida.
Para cambiar un hábito es muy importante tener claro cuál es el MOTIVO por el que se va a incorporar el nuevo, cuál es el PARA QUÉ lo voy a hacer. Si una persona lo hace por motivación, antes o después puede desistir ya que la motivación va y viene en función de las circunstancias, el estado de ánimo, etc. Sin embargo, con un PARA QUÉ muy claro, con una meta definida, es más fácil mantener la nueva acción hasta que se convierte en un hábito. De esta manera, al ser importante para nosotros, nos da dirección, nos da claridad, nos da energía, nos da un motivo con mucha fuerza para mantenernos firmes y constantes: nos da un camino a seguir.
«Somos lo que hacemos cada día. Por lo tanto, lo que hacemos cada día no es un acto, sino un hábito” Aristóteles
Yo suelo decir: “EL QUE NO REFLEXIONA NO CRECE”
Por ello te pregunto:
¿Sueles revisar tus hábitos o vives en automático?
¿Son saludables y están enfocados a la vida que quieres o no?
¿Reflexionas sobre ellos para ver si te interesa cambiar alguno?
Si necesitas ayuda para revisar, mejorar y potenciar tus hábitos, te invito a que contactes conmigo.
