El poder de abrazar
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¿Sueles abrazar en tu día a día?
¿Sabías que abrazar nos hace sentirnos mejor?
Abrazar a otra persona para mí, es mucho más que un simple gesto. Es, entre otras muchas cosas, una muestra de cariño, decirle a la otra persona te quiero, te aprecio, te respeto, confío en ti, confía en mí, somos iguales… Es apoyar a la otra persona en un momento dado, es decirle estoy aquí para lo que necesites. En ciertos momentos de nuestra vida, un abrazo nos va a reconfortar mucho más que unas palabras de ánimo o un consejo. Ya que, como seres sociables, estamos diseñados para el cariño.
También es bajarnos de nuestra razón, de nuestro ego y decir sin palabras lo siento, perdóname, te quiero…
Estudios confirman que se liberan endorfinas, dopamina, oxitocina, por lo que nos sentimos mejor, mejorando nuestro estado de ánimo. Y además, mejoran nuestros vínculos afectivos.
Hay estudios que dicen que, abrazar entre 15 y 20 segundos proporcionan muchos beneficios. A este tipo de abrazos, yo les llamo ABRAZOS CONSCIENTES o abrazos de aeropuerto.
Algunos beneficios
- Sensación de tranquilidad.
- Sensación de sentir menos miedo.
- Mayor sensación de equilibrio.
- Mayor sensación de seguridad.
- Menor sensación de estrés.
- …Entre otros beneficios
Se acerca la Navidad, y dejando a un lado todo lo comercial, es una fecha muy especial del año, la cual a unos gusta más y a otros menos. Es una fecha en la cual las emociones están más a flor de piel. Así que…
¿Qué pasaría si en estas fechas dedicamos un tiempo cada día para ABRAZAR CONSCIENTEMENTE a algún ser querido, a algún conocido durante 15 o 20 segundos?
¿Qué pasaría si en nuestro día a día ABRAZAMOS CONSCIENTEMENTE? ¿Cómo sería nuestra VIDA? ¿Y la de los demás?
¿Qué pasaría si las parejas, los padres, hijos, hermanos, familiares nos ABRAZAMOS más y más a menudo?
¿Qué pasaría en el colegio?
¿Y en las empresas?
Te invito a que lo pruebes además de en Navidad, que te lo marques como un hábito diario, que lo hagas durante todo un mes, y que luego decidas.
¿Quieres aprender diferentes tipos de abrazos?
Encantado de poder ayudarte
