El miedo. Hablemos de él

¿Qué es el miedo y cómo puedo gestionarlo?

El miedo es una emoción natural del ser humano, no es ni bueno ni malo, simplemente nos avisa de algo. Lo antinatural seria no sentir la emoción de miedo en algún momento. Imaginaos una sociedad sin ningún tipo de miedos, seguramente iríamos como kamikazes por la vida, sin ningún tipo de precaución y seguramente algunos ya no estaríamos aquí e incluso, la sociedad posiblemente estuviese en peligro por ella misma.

Ahora bien, debemos ser capaces distinguir los distintos tipos de miedos. Una cosa es el miedo que te salva la vida, y otra el que te paraliza, el irracional.

Por ejemplo, imagina que estás cruzando la calle y un coche viene a toda velocidad, sientes miedo y gracias a él corres o saltas a la acera. Este sentimiento, en ese momento, te ha salvado la vida.

¿Dónde está el inconveniente?

En el miedo que paraliza y no nos permite avanzar, en el miedo irracional causado por nuestros pensamientos, nuestra imaginación, una situación del pasado que nuestro inconsciente relaciona con una situación actual… Por ejemplo, cuando una persona no hace o dice algo por temor al ridículo, al rechazo o al pensar que no lo va a conseguir…Pongamos un ejemplo, imagina que tienes delante de ti a la mujer o el hombre de tus sueños y no le dices nada por si acaso te rechaza, te quedas paralizada/o. Acabas de perder una gran oportunidad de ser feliz o de conocer a una persona posiblemente muy interesante por no haber sido valiente y haber traspasado ese temor inicial.

Algunas pautas:

Cómo no actuar con el miedo.

• Como vulgarmente se dice, «por cojones», ya que haciendo esto se resistirá y se puede hacer más grande,
• Con temor, posiblemente aparezca la duda y nos paralice. 

Cómo actuar de forma correcta frente a él.

• Siendo inteligente, dejando el orgullo a un lado y pidiendo ayuda ya sea profesional o a algún conocido.
• Siendo consciente de lo que pasa, dialogando con el propio miedo y pasando a la ACCIÓN a pesar de las sensaciones del momento.

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