¿Cómo llevas tus abrazos conscientes?

Abrazos conscientes o inconscientes. Tú decides

El pasado mes de diciembre te hable sobre “El poder de abrazar” ¿A qué me refiero con abrazos conscientes o inconscientes?

Para mí un abrazo inconsciente es un abrazo en el cual prácticamente no hay contacto físico, se dan palmadas en la espalda, no dura prácticamente tiempo, se está deseando distanciarse de la otra persona…

Un abrazo consciente, es un abrazo largo de mínimo 8 segundos y si es posible entre 15-20 segundos, sin dar palmaditas en la espalda, sintiendo la presencia de la otra persona…

Con los abrazos conscientes estamos mejorando nuestro sistema inmune y además disminuye el cortisol, el estrés.

¿Sueles abrazar a diario?

Si abrazas cada día. ¿Cómo llevas tus abrazos conscientes en tu día a día?

Abrazar nos hace sentirnos mejor, incluso en ciertos momentos nos reconforta muchas más que las palabras. Somos seres sociables, necesitamos el contacto con otras personas y por ello son tan importantes lo abrazos en nuestra vida.

Algunos beneficios de abrazar conscientemente:

· Alivia tensiones.

· Menor sensación de estrés o de ansiedad.

· Nos conecta con los demás.

· Aumenta la solidaridad y generosidad.

· Mejora el sistema inmunológico.

· Aumenta la sensación de tranquilidad.

· Mayor sensación de equilibrio.

· Mayor sensación de seguridad y confianza.

· Genera oxitocina.

· …Entre otros beneficios

Si sueles abrazar, te invito a que sigas haciéndolo e incluso que lo incrementes. Y si no sueles abrazar…

¿A qué esperas?

¿Qué te lo impide?

A veces no abrazamos por la educación recibida, porque no nos han enseñado, porque no nos han abrazado en casa de pequeños…

¿Quieres descubrir por qué no abrazas y así poder cambiarlo?

¿Quieres aprender a beneficiarte del poder de los abrazos?

Luis Riquelme, TU jardinero y escultor, mental y emocional. Si quieres empezar a sentirte mejor contigo mismo y dar un nuevo impulso a tu vida, puedes hacer click aquí.